02.08.2001 - 15:47 Укус, понос, заложен нос... источник: Газета "Новороссийский Рабочий" [ http://www.novrab.ru ] Болезнь не знает отпуска. Больше того: летом, в жару, хронические заболевания обостряются! Как все же провести отпуск без ущерба для здоровья? Может быть, вам пригодятся эти советы. Это вы съели что-нибудь. Расстройство кишечника может носить инфекционный характер. Понос и рвота гарантированы вам и при токсикоинфекции - если вы съели подпорченную пищу. При первых признаках - расстройстве стула, тошноте, острой боли в животе - вызывайте “скорую”. А вот если диарея - всего лишь следствие перехода на необычный режим питания - сплошные овощи с фруктами - бороться с ней вполне можно и дома. Приостановить расстройство поможет имодиум (лоперамид, интестопан). В аптеках эти средства отпускаются без рецепта. Имодиум вызывает спазм кишечника, поэтому пара капсул имодиума выручит, если срочно нужно выйти из дома, а вы пришпилены к унитазу. Но вообще медики считают: лучше дать диарее пройти самой - ведь при этом из организма как раз и выводится вся та гадость, которая туда попала непрошено и вызвала дискомфорт. Как восполнить неизбежную при поносе потерю жидкости? Для ребенка можно приготовить следующий раствор: на двухсотпятидесятиграммовый стакан воды - чайная ложка сахара и щепотка соли. Такое питье восполнит потерянные организмом глюкозу и минеральные соли. Грудничкам лучше дать отвар сухих плодов черники (поищите в аптеках). Его готовят так: на стакан воды - плодов столовую ложку с горкой, кипятят 10 минут, остужают, процеживают. Давать по одной-двум чайным ложечкам до пяти раз в день. Ну а себе взрослый может приготовить литр сладкого крепкого черного чая, добавив столовую ложку соли, лимон и пряности: гвоздику или корицу. Пить глотками целый день. Два банана в день нормализуют давление Резкий подъем кровяного давления чаще случается в жару. Если ваша гипертония не так запущена, снижайте давление естественными средствами. Расширяет сосуды такой состав: две столовые ложки мелиссы, две - ромашки, отвар смешать с чайной ложкой лимонного сока, полстаканом томатного (без соли!) и полстаканом морковного сока. Понижают давление также кальций (литр нежирного молока в день - самая лечебная “доза”) и калий (овсяные хлопья, бананы, бобы, рис, картофель, овощи). “Раструсить” давление можно двадцатиминутными пробежками - трех раз в неделю будет достаточно. Благотворно действует плавание. А семидесятилетний пенсионер новороссиец Владимир Внуков утверждает, что после утренних морских купаний давление у него падает со 170 до 140! Есть еще такая модная штука, как водолечение, но оно требует самодисциплины. Вы должны будете завести привычку по утрам и вечерам принимать ванны: руки по локоть погружаются в холодную воду, а затем их держат в горячей - до покраснения. После приходит очередь ног. Летние простуды Кондиционер спасает нас от сумасшествия. Но многим прямая дорожка из прохладного кабинета - на бюллетень. Заполучить можно и легкую “респираторку”, и ангину. Начинайте лечиться при самых первых признаках болезни: чуть затруднено глотание - тут же принимайте лечебные леденцы. Купите в аптеке аэрозоль “Биопарокс”. Когда едете в машине, окна открывайте только на одной стороне. Ложась спать, вентилятор выключайте. Если с этим советом мы уже опоздали, ставьте на час-полтора горчичники - на подошвы или на икры ног. ...А вынырнул - с отитом Какая еще напасть может подстерегать вас летом? Пожалуй, “болезнь ныряльщика” или бароотит. Нырять надо уметь: во время погружения периодически совершайте глотательные движения, чтобы открывалась слуховая труба и давление в носоглотке выравнивалось с давлением в среднем ухе. Воду из ушей удалять надо так: потянув ушную раковину вверх и наружу, наклоните голову вбок и попрыгайте. Еще лучше - предупредить попадание воды в ухо. Не хотите тратиться на парафиновые и силиконовые затычки для ушей, изготовьте их сами: ватный шарик густо обмажьте вазелином - и в ухо. Если все же инфекцию подцепили - берите страховой полис (пусть даже и выданный в другом городе) и шагайте к врачу. А чтобы не лезть на стенку от боли в ожидании приема, выпейте анальгин. Боль утихомирит не остывшее от утюга полотенце или полуспиртовой компресс. Вам потребуются 15-20 мл водки или одеколона, марлевая салфетка, компрессная бумага или пленка, вата, бинт или косынка. Каждый из последующих слоев должен быть шире предыдущего на 2-3 см. Салфетку разрежьте посредине (чтобы ее можно было надеть на ухо, так же поступите с компрессной бумагой), смочите в водке, слегка отожмите и наденьте на ушную раковину, сверху - компрессную бумагу. Все аккуратно расправьте, закройте компресс слоем ваты толщиной 1-2 см и плотно зафиксируйте косынкой или бинтом. Через 2-3 часа влага впитается, компресс остынет, и его придется снять. Картошка с помидорами комарам не по вкусу И последнее. Испортить летний отдых могут комары. У некоторых людей страшно болезненная реакция на укусы этих мерзких насекомых: вплоть до высокой температуры. Помогут компрессы из тертого сырого картофеля. Места укусов можно смазать раствором чайной ложки питьевой соды в двух стаканах воды или нашатырным спиртом. На даче отсиживайтесь в кустах с помидорами - это растение комары на дух не переносят. Не любят кровопийцы запаха валерианы, табака и свежесорванных листьев грецкого ореха. Марина СЕРГЕЕВА Новости Нашего Новроссийска http://www.nvrsk.ru/cgi-bin/citynews.cgi?02-08-2001